健康咨询描述： 现在适逢雨季，应该样注意保养身早上天气偏凉，应该样注意保养身人就很容易感冒，应该样注意保养身对于这样的应该样注意保养身天气，我们该怎样去从饮食，应该样注意保养身运动等方面来保养好身体呢

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李玉萍 凉州区中西医结合医院   医师 擅长: 消化不良，应该样注意保养身慢性阻塞性肺疾病，应该样注意保养身糖尿病，应该样注意保养身血管炎 帮助网友：5427称赞：3 微信扫一扫，应该样注意保养身随时问医生 2006-05-29 14:29:14 我要投诉

      其实人体保健最好的方法是食补。蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、维生素、矿物质、水、纤维素等是人体的７大营养物质，只要饮食合理，根本就不需要保健品来补充。如果饮食搭配不当的话，则会给人体的机能造成一定障碍。另一方面，人每天坚持锻炼也是至关重要的，这样才能使全身血液得到循环，活跃身体机能。
      

学云 医师 帮助网友：338346称赞：1968 微信扫一扫，随时问医生 2006-05-29 12:48:21 我要投诉

      一定要多吃水果多吃蔬菜，多锻炼身体！饮食宜清淡。
      

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